بی‌ خوابی و چاقی باهم مرتبطند؟

بسیاری از عناصر زندگی مثل کار، خانواده، تعهدات شخصی و فاکتورهای جسمی و ذهنی دیگر، ممکن است منجر به بروز استرس در شما شود و درنتیجه نتوانید به‌اندازه کافی بخوابید. خواب ناکافی و استرس مداوم از عوامل مهم بروز اختلالات متابولیسم مثل چاقی و دیابت نوع ۲ محسوب می‌شوند. عوامل زیادی در ارتباط بین بی‌خوابی، خواب بی‌کیفیت و نامنظم شدن متابولیسم دخیل هستند؛ ازجمله فشار بیش‌ازحد روی سیستم اعصاب سمپاتیک، به هم خوردن تعادل هورمونی و بروز التهاب. حتی اگر تصور می‌کنید خوب غذا می‌خورید و انرژی

برای ادامه مطلب به سایت زیر مراجعه کنید

https://kimiadaro.ir/#!/contents/3513/%D8%A8%DB%8C%E2%80%8C%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8%DB%8C-%D9%88-%DA%86%D8%A7%D9%82%DB%8C-%D8%A8%D8%A7%D9%87%D9%85-%D9%85%D8%B1%D8%AA%D8%A8%D8%B7%D9%86%D8%AF%D8%9F